LUNDI 6 NOVEMBRE : “Booster son énergie pour affronter l’hiver” 💪
Période de transition nécessaire, le mois de novembre appelle à préparer l’hiver, booster son immunité et renforcer son organisme. Le corps et l’esprit sont mis à rude épreuve : un mois qui nous plombe ! Novembre rime souvent avec rhumes, enrouements, refroidissements et chutes de moral liées à la baisse de lumière. C’est le moment idéal pour se donner un coup de boost afin de garder sa vitalité tout au long de l’hiver.
Sur le tapis, lors de cet atelier, nous chercherons un équilibre entre pratique dynamique et pratique douce, ce qui nous amènera progressivement vers plus d'intériorité propice à l’hiver 🧘♀
Le yoga s’avère également être un précieux allié pour nous aider à chasser les idées noires : il nous redynamise, nous régénère et nous active. C’est un outil précieux pour retourner à l’essentiel, profiter d’un instant de calme pour tenter de diminuer les vagabondages incessants de notre mental.
Offrez-vous ce temps ! Réservations ici.
Informations pratiques :
De 18h30 à 20h
Espace Rue Piétonne
59D Boulevard de la République, Aix en Provence
Tarifs :
25€ pour un atelier
Pack de 3 ateliers 60€ (soit 20% de remise)
Maximum : 12 personnes.
Présentation de Ségolène et de son parcours :
”Accompagnement pour le corps et l’esprit pour une vision holistique de l’être humain. Psychologue du travail, professeur de Hatha Yoga formée en présentiel sur 4 ans à l'École André Van Lysebeth (680 heures), je prône ce qui passe par le corps, le cœur et l’esprit.
Le corps est notre véhicule, conduisons-le dans la bonne direction. Le corps sans l’esprit est vide tout comme l’esprit sans le corps est inanimé. On ne peut pas séparer le corps du mental, et on ne peut pas séparer non plus le mental de l’âme.
Je vous propose de pouvoir partager mon expérience de vie qui m’a amené à développer l’harmonie du corps physique et du mental et ainsi retrouver un état de paix, de bien-être et de confiance.
Atelier ouvert à tous. L'approche que je propose est accessible à tous quel que soit son âge et son niveau de pratique.
Armez vous de votre tapis et prévoyez une tenue confortable chaude avec un bon pull, des chaussettes et une couverture pour la relaxation (de par la détente, la température de votre corps va baisser donc veillez bien à avoir de quoi vous couvrir..)
Si possible ne goûtez pas juste avant (ou pas trop lourd, juste un fruit ou quelques fruits secs), pour laisser au moins 2h de digestion entre la fin du goûter et la pratique.”